Carles Pastor

9 Noviembre 2016




Costillas de cordero a la mexicana

Recetas de cocina para supervivientes

Todos los nutrientes
por 100 g

Energía184,29kcal
Proteína10,24g
Carbohidrato7,95g
Azúcar1,45g
Grasa g
Grasa Saturada4,06g
Grasa Monoinsaturada6,44g
Grasa Poliinsaturada0,96g
Colesterol34,51mg
Fibra0,87g
Sodio40,3mg
Potasio291,73mg

Plato sencillo, rápido y con aires de México. Para amantes de la comida picante. Preparación Muy especiada y con alto contenido en calorías y grasas, lo que hace que no debemos abusar del mismo, sobre todo si hay problemas de peso, colesterol o ácido úrico. Por lo demás es un agradable contraste entre el picante de las patatas y el dulzor del cordero.

Patatas mexicanas

Patatas a la mexicana

Guarnición

Características:

Calificación: 4.5 ❤ de 30 opiniones
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Cantidad obtenida: aprox. 1 porción
Tamaño de la porción: 220 gr
Calorías por porción: 406 Kcal
Grasas por porción: 27 g

Costillas de cordero a la mexicana

Elaboración

Patatas fritas con chile en polvo

Ingredientes

Costillas de cordero 4 pequeñas o 3 grandes
Patata 1 pequeña
Cebolla: 1 pequeña
Ajo 1 dientes
Pimentón dulce
Comino
Chile en polvo
Aceite
Pimienta
Sal

Preparación

Las patatas

Pelamos y cortamos las patatas en trozos algo grandes. Las cocemos en agua con sal durante unos 5 minutos.
Mientras cocemos las patatas pochamos la cebolla finamente picada durante unos seis minutos a fuego lento. Añadimos el ajo picado, la pimienta, comino, pimentón y el polvo de chile. Y seguimos cocinando unos dos minutos más.
Escurrimos las patatas y las añadimos, subimos el fuego y removiendo las patatas para que queden bien cubiertas durante otros diez minutos o hasta que estén blanditas.

Las costillas

Salamos y pimentamos las costillas y según nuestro gusto las freímos en un poco de aceite o mejor las hacemos en una pancha con unas gotas de aceite, esto último es mucho más sano. Procuraremos no hacerlas demasiado, quedan mucho más jugosas.
Servimos recién hechas y acompañadas con las patatas a la mexicana.

Consejos

El secreto es que la carne sea de un cordero joven, sea tierna y de calidad. Si no tenemos chile en polvo puede usarse el pimentón de la Vera o el paprika. Que aproveche:

Autor de Fotos de Aves

Inicio
Volver
Subir